Прочитай Аллена Карра "Простой способ бросить курить".
Аннотация - "Я курил десять лет, и легко завязал, прочитав эту книгу. Она убирает паническую жажду сигарет, и человек сам может спокойно принять решение: стоит ему курить дальше, или нет. Рекомендую всем курящим." Пальці в двері пхати зовсім не обов"язково.

Лінь - це не гріх, це наслідок. Наслідок способу життя. А спосіб життя - можливо і гріх Якщо це дійсно "хочу, та ліньки", зробіть собі клізму, потрусіть своїм целюлітом по асфальту вранці або ввечері і подумайте, перед тим як щось пхати в рота, бо це стане вашим тілом. Лінь - це коли немає сили, енергії, а значить щось не так. Потім може не бути здоров"я. Якщо не зробити висновків - буде ще гірше. А все тільки для того, щоб достукатись до сплячого розуму.

Істина. Перевірено на собі.

А щоб кинути палити потрібно:
1. БАЖАННЯ
2. Жодної цигарки в день
3. Якщо ломка сильна, а сили волі не хватає - їсти цукерки кілограмами

. .или что-то случилось, или одно из двух. .

навіть Біблія?

фізичний дискомфорт від "ломки" майже непомітний. Порівняйте, наприклад, із зубним болем чи ще з чимсь. А що ж заставляє тягнутися за цигаркою? Насолода? Та яка ж насолода від вонючого диму, перегару, смоли і сажі? Відчуття тимчасового полегшення, зняття напруження від очікування затяжки. До слідуючого перекура. Концентрація нікотину в крові поновлено, все нормально. Понизилася - перекур, або просто за компанію. Страх, страх залишитися на ніч без цигарок, страх, що як не покуриш зараз, втратиш щось назавжди. Це просто звичайна наркоманія, притому без відчуття насолоди.
Пальці в двері, сила волі, самообмеження - це тільки затягує пружину, приносить страждання. Адже в голові залишається думка, образ куріння, потім рано чи пізно все повертається. То може просто треба викинути з голови образ себе з сигаретою і просто її ігнорувати, без будь-яких почуттів. Просто усвідомити, що ж відбувається насправді, сказати собі правду про себе, прийняти це і просто відвернутися від нікотинової залежності. Не спати наяву. В цьому як раз і може допомогти книга, в усвідомленні і виявленні причин.