І не варто думати, що список обмежується курінням і довгими сонячними ваннами. Тринькати вашу красу і молодість направо і наліво можуть цілком нешкідливі на перший погляд заняття. Ви навіть не підозрюєте, про що йде мова. Отже, вашу поведінку можна розцінити як злочин проти власної молодості, якщо ви:

1. Нехтуєте сонцезахисними окулярами і не носите рукавички.

А вони завжди повинні бути при вас! Завжди надягайте окуляри в сонячну погоду. Відмовки на зразок

А на вулиці не літо

B ви вискочили всього на 15 хвилин

C ви ведете машину. Ультрафіолетові промені усюдисущі, і скло їм не перешкода.

Вибирайте окуляри побільші. Від вузьких мало толку. Вони не закривають найделікатнішу область – навколо очей. Обов'язково користуйтеся засобами з SPF-фільтрами (у тому числі і декоративною косметикою).

Рукавички – також важливий захист від сонця і вітру. Нехтувати ними – все одно, що говорити зморшкам, пігментним плямам: «Ласкаво просимо!».

2. П'єте коктейлі і соки через соломку.

Губи трубочкою? Еротично, але шкідливо – із-за такої міміки навколо рота з'являються дрібні променевидні зморшки. Вони досить помітні і насилу піддаються корекції. Той же ефект дає куріння.

Що робити? Кидайте соломинки і сигарети. І не жуйте із завзятістю маніяка, коли сидите в кінотеатрі, перед телевізором або за комп'ютером. У профілактичних цілях вранці і увечері наносіть на шкіру губ спеціальні бальзами або змащуйте медом.

3. Не вірно розумієте знаки, які подає ваша шкіра.

Наприклад, ваші щоки постійно червоніють як маки, хоча на них ні грама рум'ян. Що це означає? Шкіра ослаблена! Іноді це спадкова особливість, але частіше – результат дії сонця або стресу. Надалі картина ускладнюється появою зморшок і посиленням висипань (дрібні прищики/подразнення).

Уважно стежте за змінами зовнішності. А у випадку з хворим рум'янцем уникайте всього, що провокує прилив крові до обличчя: сонця, гострої їжі, алкоголю. Прагніть пити більше прохолодної води. Раз на тиждень робіть заспокійливу маску. Якщо почервоніння не проходять, зверніться до дерматолога – він підбере лікування для нормалізації роботи судин.

4. Часто використовуєте радикально інтенсивний скраб.

Нещадно відлущуючи свою бідну шкіру частіше як 1 раз на тиждень, ви ушкоджуєте епідерміс, ослабляючи його захисні функції. За цим наступають прищики, подразнення, лущення, нерівномірний загар і інші неприємності.

Будьте обережні з продуктами, до складу яких входять фруктові кислоти, якщо у вас чутлива шкіра. Вибирайте засоби з абразивними частинками середньої величини. Після відлущування неодмінно використовуйте хороший зволожуючий засіб. При сухій шкірі підійдуть ті, що містять оливкове масло, при жирній – знежирені формули з гіалуроновою кислотою.

5. Берете активну участь обличчям в бесіді.

Ілюструвати мімікою емоції – скривджено надувати губки, здивовано підкидати брову або незадоволено морщити носик – милі звички, що наділяють чарівністю і шармом. І все б нічого, не мали б вони сумних наслідків у вигляді зморшок. Якщо у вас немає бажання в найближчому часі бути схожим обличчям на печене яблуко, вживайте наступні заходи:

А Коли говорите по телефону, наклеюйте на чоло і між бровами смужку скотча. Звучить дико, зате допомагає.

Б Користуйтеся кремом з ретинолом, він укріплює і розгладжує шкіру.

В Ну і в цілому стежте за своєю мімікою.

6. Трете ніс, навіть коли він не свербить.

Всі ваші «зворушливі» жести ні до чого, окрім як до почервоніння, забруднення, прищиків і розтягування шкіри, не ведуть. Відучитися від них складно. Постарайтеся чим-небудь зайняти неспокійні руки. Наприклад, в'яжіть, коли дивитеся телевізор, читайте, коли їдете в метро. Якщо ви схильні до алергічної нежиті, вибирайте найм'якші і делікатні серветки.

Все-таки виявилися судини? Замаскуйте їх якнайлегшим тональним засобом і зверніться до фахівця за адекватним лікуванням. Як правило, в цьому випадку, рекомендується приймати препарати і вітаміни, зміцнюючі судини, наприклад аскорутин. Крім того, доведеться кинути палити і відмовитися від алкоголю. І не забувайте про захист від шкідливої дії сонячних променів!

7. Постійно трете очі.

Якщо вас не бентежать темні круги, зморшки і розтягнута шкіра під очима – продовжуйте в тому ж дусі. Якщо ж така перспектива вас не влаштовує, то ось декілька порад:

А Наносьте на вії туш, а під очі коректор. Це зупинить вас від бажання потерти очі.

Б Проконсультуйтеся з дерматологом про засоби, зміцнюючі і висвітлюючі шкіру, роблячи круги під очима менш помітними.

В Використовуйте маски для шкіри навколо очей. Цей профілактичний засіб від передчасних зморшок.