Всього: 3486 Нових сьогодні: 0 Нових учора: 0 Нових за тиждень: 0 Нових за місяць: 1 Із них: Новачків: 1111 Продвинутих: 2363 Журналістів: 5 Модераторів: 3 Адмінів: 4 Із них: Чоловіків: 2733 Жінок: 753
Чи потрібно любити себе? На подібне питання існує, мабуть, тільки одна
вірна відповідь. І ця відповідь звучить «так». У житті дуже важливо
любити, поважати і цінувати себе, адже тільки в цьому випадку нас так
само любитимуть і поважатимуть інші, тільки в цьому випадку нам
вистачить сил на те, щоб справитися з серйозними життєвими проблемами,
стресом, тиском. Адже саме любов рятує все і всяк.
Як же навчиться любити себе? З чого почати?
1. Почніть з любові до самої себе Прямо
з цією хвилиною почніть змінювати свою думку про саму себе, розвиваючи
добре, шанобливе відношення до себе. З цієї миті почніть більше
довіряти собі, покладатися на себе, поважати свою думку, цінувати себе.
Не занижуйте себе і не принижуйте свої можливості та здібності у
присутності інших. З цієї хвилини говоріть тільки позитивні речі про
себе, адже думка - матеріальна (кажучи про себе негативно, ми
притягаємо цей негатив в своє життя!). Погляньте правді в обличчя, адже
– ви талановиті, розумні, унікальні, пам'ятайте про це. Звичайно,
виховуючи любов і пошану до себе, не варто кидатися в крайності і
розвивати в собі самовпевненість, у всьому шукайте золоту середину. 2. Проаналізуйте ваше минуле і почніть все з чистого листа Чия
думка, чиї думки, докази у вас в голові?? Якщо не ваші і не тих людей,
яких ви цінуєте, тоді викинете чужу думку про вас з голови! Ви вже
доросла людина, і самі можете робити висновки. Випишіть на листі
паперу все, що ви дізналися про себе від ваших батьків, близьких вам
людей, знайомих випишіть все саме важливе, по-вашому, потім визначите
для себе, що з вище перерахованого вами примушує вас відчувати себе
дискомфортно, примушує вас думати погано про саму себе. Проаналізуйте,
з якої причини хтось негативно відізвався про вас (можливо, це
відбулося просто з ревнощів, заздрості, не подумавши). Потім візьміть
ручку і закреслюйте весь негатив, який ви написали, забудьте його,
посмійтеся над ним. Візьміть новий лист і напишіть, що ви думаєте про
саму себе зараз.
3. За що ми себе можемо любити? Попорпавшись
гарненько в собі, кожний з нас знайде безліч причин, за що він може
себе любити. Ми можемо себе любити вже за те, що ми є на цьому світі,
ми унікальні, таких людей більше немає. Ми можемо себе любити за наші
досягнення в різних сферах життя, за наші особові якості, за цілі, які
ставимо і які обов'язково досягнемо, за те, що не розучилися мріяти, за
волю до перемоги і т.д. Складіть собі лист, за що ви любите себе.
Кожного разу, коли ви перебуватимете в смутку або сумніватиметеся в
собі, читайте в слух те, що написали на листі паперу. 4. Радуйте себе Ви
можете відповісти, коли востаннє б витягали себе на ланч з друзями в
приємному місці, коли востаннє ви робили щось приємне для себе? Не
можете так сходу і відповісти?! Так якщо ви не любите себе, як же ви
можете чекати цього від інших людей? Балуйте себе приємними дрібницями, відпусткою там, де хочете, смачною їжею, хорошою компанією. 5. Піклуйтеся про свій зовнішній вигляд, здоров'я Доглядайте
за собою, добре харчуйтеся, висипайтесь, відпочивайте. Звертайте увагу
і на свій зовнішній вигляд (одяг, зачіску, взуття, нігті).
Головна 
