Гарні ноги: ЧИСТЕНЬКО І ГЛАДЕНЬКО.
З першими проблисками весняного сонця ми намагаємося звільнити наше тіло від важкого зимового одягу, що встигло добрячи набриднути. І чим більше радує теплим сонцем весна, тим більше зауважень щодо власної зовнішності знаходить кожна жінка. Тьмяне волосся, загрубіла після зимового холоду шкіра обличчя та рук, надмірне оволосіння на тілі – це мабуть не єдині проблеми, що вимагають нагального вирішення. Тьмяне волосся можемо швиденько пофарбувати в один з наймодніших кольорів і проблему частково вирішено. Виснажену зимовими вітрами шкіру відновимо живильними масками та кремами, а от з надмірним оволосінням потрібно боротися кардинально.
З кожним роком у світі, з'являються нові методи та засоби боротьби з такою проблемою, як гірсутизм (надмірне оволосіння тіла).
Так, наприклад, розрізняють: механічну та хімічну депіляцію, що має короткотривалий ефект, та фізичну епіляцію, що позбавить вас небажаного волосся, якщо не назавжди, то на досить тривалий час.
На сьогодні однією і найпоширенішою можна вважати механічну депіляцію, оскільки робити її можна і у домашніх умовах. До механічного способу відносять депіляцію за допомогою холодного та гарячого воску, shugering (депіляція продуктами, в основі яких є цукор або мед), а також з використанням звиклої для всіх звичайної бритви та електричних депіляторів. Останній, мабуть, найпростіший у використанні. Ефект від такої депіляції тримається протягом 3-4 тижнів. Головною умовою є те, що волосина не повинна бути меншою ніж 5 мм.
Іншим не менш простим вважається депіляція за допомогою воску та природної смоли чи цукру. Зазвичай смолою депіляцію проводять лише у салонах, а от користуватися холодним та гарячим воском досить легко і в домашніх умовах. Наприклад, холодний віск “Tanita” - це дві смужки із тканини, з'єднані між собою застиглим воском. Розігрівши смужки у долонях, розділяємо їх на дві частини і кожну з них акуратно накладаємо на тіло по росту волосся. Через декілька хвилин одним різким рухом зриваємо смужки. Результат – гладенька шкіра на 4 тижні.
Використання гарячого воску дещо складніше, але цілком виправдане. Депіляційний віск “Veet” необхідно розігріти у мікрохвильовій печі, або просто у посудині з гарячою водою до повного розм'якнення. Дерев'яним шпателем невелику кількість воску кладемо на проблемну ділянку, зверху тканинну смужку і рівномірно зриваємо її. В результаті ми отримаємо ідеально гладку шкіру на 3-4 тижні.
Якщо бажання мати гарне тіло без жодного волоска велике, а до наступної зарплати ще так довго, ви можете трошки поекспериментувати. Найдешевшим з усіх запропонованих способів депіляції є shugering. Невелику кількість в'язкого теплого розчину цукру, з додаванням соку лимона накладаємо на тіло, далі кладемо тканину – і одним впевненим рухом зриваємо її. Умовою для використання будь-якого механічного засобу має бути чиста, обезжирена шкіра, без ранок та порізів.
Також в домашніх умовах ви можете провести і хімічну депіляцію за допомогою усіляких кремів та мусів.
Лідером у процесах депіляції, як виявилося, є косметична фірма “Veet”, в арсеналі якої можна знайти найширший вибір засобів для цієї справи. Депіляційний мус рівним шаром розпилюємо на поверхню шкіри і вже через 8 хвилин спеціальною губкою витираємо. Як не дивно, але перші волоски з'являються лише через 8 днів, що дуже радує. Тому для кого видалення волосся за допомогою воску складно і надзвичайно боляче, радимо вам звернути увагу на “панацею” для цих справ - депіляційний засіб у формі мусу.
Зараз на полицях косметичних відділів можна знайти велику кількість найрізноманітніших депіляційних кремів. Накладаємо їх на 5-10 хвилин, залежноі від структури та місця росту волосся, а тоді пластмасовим шпателем знімаємо. Волосся відновлює свій ріст у кожної людини індивідуально. І на відміну від звичайної бритви, після використання крему на тілі немає порізів та подразнень.
Якщо ж ви молода енергійна ділова леді і кожна хвилина на вагу золота, вам краще завітати в один із львівських салонів краси, де вам запропонують широкий спектр косметичних послуг з позбавлення зайвого волосся на значно довший час. Робити епіляцію в салоні комфортніше та безпечніше.
На сьогодні найефективнішим, але, на жаль, найдорожчим методом позбавлення зайвого волосся є лазерна епіляція. Лазерний промінь діє на волосяну цибулину і руйнує її. Після цього ми отримуємо гладенькі чисті ноги. Але, як відомо, волосся росте у декілька етапів, тому цю процедуру необхідно повторити 3-4 рази з проміжком у два-три місяці.
Близькою за фізичною дією є фотоепіляція. Вона абсолютно безболісна, видаляє волосся будь-якої структури та кольору на всіх типах шкіри. Фотоепіляція дає стійкий ефект і практично не має протипоказань. Єдиною перешкодою до використання саме цього методу є надмірна ціна.
Найнадійніший спосіб позбутися небажаного волосся назавжди – це електроепіляція. У волосяний фолікул вводять тонку голку-електрод, яка за допомогою електричного струму руйнує волосяний фолікул. Трохи довше, ніж звичайно, але з більшою ймовірністю, що другий раз ці тортури не потрібні.
Новою на ринку косметичних послуг є ензимна епіляція. На шкіру наноситься гель, що містить велику кількість ензимів рослинного походження. Під дією інфрачервоного проміння ензими починають руйнувати білкову оболонку волосини. Завершальний етап процедури – епіляція воском, і за 5-7 сеансів вам забезпечено ідеальне тіло без цих жахливих волосків.
Сучасна косметологія на сьогодні може вирішити будь-яку проблему з надмірним оволосінням зовнішньо, але лише тоді, коли вам буде достеменно відомо причини росту зайвого волосся. І тоді вибір за вами!
Використай весняний час і схуднеш швидше, ніж влітку.
Весна – ідеальна пора, щоб скинути зайві кілограми. Звичайно, ви не марите про те, щоб вийти вранці на вітер та розлізлий сніг під ногами? Але це не страшно. Може ви ігноруєте пішими прогулянками? Не варто. Переконаєтеся в цьому влітку, коли радо купуватимете одяг на кілька розмірів менший. Ми спробуємо вам довести, що рух – це не тільки життя, а й продовження молодості та збереження здоров’я.
Саме під час холодного, примхливого сезону розігріте тіло спалює велику кількість калорій. Отож, замість відкладати жир, як борсук на зиму, ви станете вродливішою, піднімете настрій, вирівняєте поставу, не кажучи вже про прекрасне самопочуття цілого організму.
Пробіжки ранньою весною по ковзкому підталому снігу змушують інакше переставляти ноги, ніж коли ви ходите або біжите по сухому, “літньому” асфальту. Морозне вранішнє повітря дуже чисте і надзвичайно бадьорить. Інтенсивний рух, особливо на холоді, більш дієвий, ніж заспокійливі засоби чи антидепресанти. А це важливо, оскільки стреси підвищують апетит і сприяють засвоєнню жиру. Пробіжка вранці (особливо у ясну днину) підвищує рівень серотоніну, який відповідає за гарний настрій і запобігає “стресовому” переїданню. Ще не переконалися? Дослідження доводять, що жінки, які не зважаючи на погоду пробігали 3–4 км щодня, без надмірних зусиль втрачали зайву вагу і надовго зберігали елегантний силует. Ось кому забезпечена досконала форма. Ваше тіло набере пружності, стрункості, кості зміцніють і не будуть боліти на зміну погоди.
Якщо важко вийти з дому, ось вам кілька порад, чим себе переконати не пропускати ранішню пробіжку. Або можете собі придумати свої власні аргументи, може вони більше на вас діятимуть.
Уявіть, як під час бігу відчуєте перші весняні запахи, почуєте по–весняному дзвінкий голос синичок та горобців;
Скажіть собі, що весняний приморозок – завжди привід для прогулянки, а не навпаки. Одягніть черевики на товстій підошві, бо саме пругкий біг підтюпцем збільшує кількість спалених калорій.
Якщо ви живете у центрі міста, то заодно переглянете магазинні вітрини, може з’явилось щось цікаве, чи оголосили знижку. Адже ви біжите вранці, отож першою про це довідаєтеся.
Обіцяйте собі повернутися додому тільки–но відчуєте втому, хоч би й через 5 хвилин.
Буває таке, що заплановану пробіжку відсунуто на сам кінець розпорядку дня, через велику кількість справ. А ввечері ви настільки втомлені, що не може бути й мови про біг. Тоді просто обмежено вживайте жирні страви у цей день, бо наберете вагу.
Не виключено, що погода може перешкодити вам бігати. Якщо часом на дворі зима захотіла позмагатися з весною, то дійсно краще не виходити на вулицю. А чим замінити прогулянку? Можна піти у фітнес–клуб або у тренажерний зал. Навіть не хочете показувати носа за двері? Обов’язково позайматеся вдома, щоб тримати м’язи готовими до пробіжки завтра.

Лінь-матінка не пускає, а так би хотілось!!!

Добавлено (03.02.2008, 20:33)
---------------------------------------------
Болючі місячні: лікувати чи терпіти

„Знову цей біль понизу живота, ломота в кістках, „ватні” руки і ноги . Настрій жахливий. Не хочеться вставати з ліжка, а треба йти на роботу. А ще ті жахливі перепади, від жару до холоду на протязі дня і цей нестерпний стан на межі запаморочення. Починаються місячні. Що ж мені робити...?”
Мабуть, вже не так багато знайдеться жінок, яким в своєму житті не доводилось так розпочинати ранок в дні перед початком місячних. А вже ті кому доводилось, не будуть заперечувати, що ця проблема була, є і залишається актуальною в їхньому житті.
За даними різних дослідників, частота дисменореї коливається від 8-80%. Точніше сказати не можливо, так як враховуються лише ті випадки, що супроводжуються значним погіршенням загального стану жінки і потребують лікарського втручання. Більшість жінок воліють терпеливо очікувати закінчення критичних днів і вживати спазмолітики.
Шановні жінки, пропоную Вам розібратись в причинах що призводять до виникнення дисменореї і зробити для себе висновок, чи треба з цим щось робити, чи ні?
Дисменорея ( син.: альгодисменорея, альгоменорея) – болючі менструації, що не пов’язані з органічними порушеннями. Якщо бути точнішим, це циклічний патологічний процес, що в дні менструації супроводжується: болючістю понизу живота, загальною слабкістю, нудотою, блювотою, головокружінням, відсутністю апетиту, підвищенням температури тіла до 37-38 С, втратою свідомості. В меншій мірі, ці скарги можуть передувати початку менструації. Такий стан виснажує нервову систему, призводить до втрати працездатності і знижує роботу пам’яті.
Для дисменореї характерний дуже багатогранний комплекс симптомів, тому для зручності діагностики лікарі так класифікують це захворювання:
емоціонально-психічні симптоми: дратівливість, булімія (підвищенний апетит), депресія, сонливість, безсоння і непереносимість запахів, спотворення смаку;
вегетативні симптоми: нудота, відрижка, гикавка, відчуття жару, пітливість, гіпертермія, сухість в роті, часте сечовипускання, здуття живота;
вегето-судинні симптоми: втрата свідомості, головокружіння, тахікардія (часте серцебиття), брадикардія (сповільнене серцебиття), болі в серці, похолодання кінцівок, оніміння рук і ніг, набряк повік, обличчя;
обмінно-ендокринні симптоми: блювота, відчуття “ватних” ніг, загальна різка слабкість, свербіж шкіри, біль в суглобах, набряки;
Також, дисменорею поділяють на: первинну і вторинну.
Первинна – з’являється в підлітковому віці, через 1-3 роки після першої місячки (менархе), з початком овуляції. Біль, як правило, з’являється за 12 годин до початку або в перший день менструального циклу і продовжується на протязі 2-42 годин, або на протязі всієї менструації. Він може бути переймоподібний, ниючий, розпираючий, можлива навіть іррадіація в пряму кишку або сечовий міхур. Як правило, на дисменорею страждають жінки, що мають нерегулярний менструальний цикл. Це цілком закономірно, так як виникнення больових відчуттів безпосередньо пов’язано з рівнем естрогенів (жіночих гормонів) і концентрацією таких речовин, як простагландини. Початок менструації супроводжується відторгненням внутрішнього шару матки – ендометрію. Саме відторгнення цього функціонального шару, призводить до вивільнення простагландинів, які в свою чергу, посилюють скоротливу діяльність матки. А вже посилена скоротлива робота матки призводить до спазму судин і локальної ішемії(погіршення кровопостачання), які викликають больові відчуття. В реальності, цей процес виглядає значно складніше. Але для нас цього достатньо, щоб зрозуміти, що в основі виникнення цієї проблеми лежить 3-и основних фактори:
спазм і ішемія судин матки;
підвищене виділення простагландинів;
гормональна недостатність;
Виходячи з цього, лікарі створили схему поступового лікування дисменореї.
На першому місці – використання спазмолітиків (но-шпа, папаверин). Інколи, цього цілком достатньо для усунення скарг пацієнтки. Якщо недостатньо, тоді переходять до застосування нестеройдних протизапальних препаратів (анальгін, аспірин, індометацин, ібупрофен, мефенамінова к-та, напроксен і т.ін.). Простіше кажучи анальгетиків. Їх дія спрямована на зниження рівня простагландинів в організмі.
На третьому і останньому місці знаходяться гормональні препарати, що дозволяють нормалізувати рівень гормонів в організмі жінки і врегулювати менструальний цикл. Підбір гормональних препаратів, здійснюється лише лікарем – гінекологом після ретельного обстеження жінки.
На перший погляд, ситуація не складна і проблема легко вирішується. Але це лише на перший погляд. Насправді все складніше, адже кожен організм індивідуальна система і кожна жінка має свій поріг больової чутливості. Так, є жінки, які здатні витримати сильний біль, при якому інші, не зможуть піднятись з ліжка. І це не останній „камінь спотикання” на нашому шляху. Існує таке поняття, як вторинна дисменорея – причиною виникнення якої є органічні порушень в статевій сфері (аномалії розвитку жіночих статевих органів, запальні захворювання органів малого тазу, ендометріоз, доброякісні пухлини матки). Є лише один спосіб позбавитись вторинної дисменореї – це лікування основного захворювання.
До якого ж ми можемо дійти висновку:
дисменорею не тільки бажано, а й треба лікувати. Хоча б заради того, щоб підвищити якість життя самої жінки.
під „маскою” дисменореї можуть приховуватись будь-які інші гінекологічні захворювання, що потребують лікування;
лікування дисменореї має здійснювати досвідчений лікар-гінеколог, який зможе провести детальну діагностику і призначити адекватне лікування;
Шановні жінки, годі терпіти біль і нездужання.

Добавлено (04.02.2008, 22:28)
---------------------------------------------
Губи ніжні як шовк.
Ви, напевно, вже маєте у своєму зимовому косметичному арсеналі захисний крем для обличчя, м’який зволожуючий - для тіла та ще один тюбик - для рук. А як щодо губ?
Недоглянуту шкіру губ вам не допоможе приховати навіть найдорожча помада відомої марки. А взимку ми стикаємося ще і з додатковими проблемами, адже від холоду та "суворого" вітру на губах часто з’являється лушпиння і тріщинки. Отже, необхідно захиститися від цих естетичних неприємностей, а також запитати себе, чи все ми знаємо про правильний догляд? Зверніть увагу на декілька косметичних секретів, що допоможуть вам позбавитися зимових проблем та зберегти красу губ у морозні дні.
Доглядаємо та лікуємо.
1. Якщо губи вже обвітрилися і почали лущитися, змажте їх жирним кремом (його залишки зніміть серветкою), але чудово підійде і звичайний мед будь-якого сорту -нанесіть декілька крапель та зачекайте дві-три хвилини, і ваші вуста знову стануть м’якими та гладенькими завдяки його цілющим властивостям. Також вам допоможе така рослина як ромашка. Робіть примочки з її сухих квітів, прикладаючи змочену в рідині (1 столову ложку сухих квітів залийте стаканом окропу) вату до губ увечері перед сном.
2. Пригадайте, як ви знімаєте помаду або блиск з губ. Скоріше за все ніяк, тому що за день вони самі "з’їдаються?" Проте знімати макіяж з губ треба спеціальним живильним кремом, злегка поплескуючи по вустах кінчиками пальців, щоби крем краще подіяв.
3. Процедура пілінгу потрібна не лише шкірі обличчя та тіла, а й шкірі губ, адже помада набагато краще лягає на гладенькі вуста. Зробити пілінг можна за допомогою...хліба. Для цього візьміть шматочок білого або чорного хліба, розм’якшіть його в теплому молоці та обережно протріть ним губи.
4. Щоби повернути губам красивий природний колір та нормалізувати процес кровообігу, раз на тиждень робіть ніжний масаж старою м’якою зубною щіткою приблизно півхвилини.
5. Деякі жінки, замість сучасної косметики, користуються бабусиними засобами, серед яких є і такий - гліцерин. А от його краще не використовувати, тому що ця речовина викликає сухість губ та подразнення. Узимку почніть користуватися спеціальним бальзамом-помадою для губ з олією рослин та вітамінами А і Е. Коштує він недорого, а от користі багато: цей косметичний засіб захищає тонку шкіру від висихання та допомагає загоєнню тріщинок. Такий бальзам зазвичай абсолютно прозорий, тому його можна наносити і під декоративну косметику.
Проблеми краси.
Але будьте уважними - дуже часто тріщинки та сухість губ говорять зовсім не про неправильний догляд (якщо ви, звичайно ж, не маєте поганої звички часто облизувати та навіть кусати губи), а про загальний незадовільний стан вашого організму, тобто про нестачу вітамінів, тож прослідкуйте за своїм здоров’ям! Також, якщо процес подразнення затягнувся, причина цього може бути в порушенні обміну речовин, а це вже серйозно.
А зіпсувати ваш зовнішній вигляд може і таке:
- запалення червоної облямівки. Викликати таку неприємність може звичайна помада. Але це ще не означає, що вам підсунули підробку, скоріше за все, так проявляється алергічна реакція (яка нерідко буває непередбачуваною) на один з компонентів косметики, тож негайно припиняйте користуватися цією помадою і обов’язково відвідайте лікаря-дерматолога, щоб уникнути серйознішого запалення.
- тріщини в куточках рота, які ще часто називають заїдами. Шкіра у цих місцях запалена та суха, що виглядає дуже неестетично. Але, при однакових симптомах, причини виникнення можуть бути різними. Якщо дантист каже, що з зубами у вас все гаразд і ніяких запалень у ротовій порожнині немає, зверніть увагу на харчування. Особливо люблять губи вітаміни групи В (червоне м'ясо, чорний хліб, горіхи, печінка). Також таке спостерігається під час вагітності, коли жінці потрібно вітамінів набагато більше, ніж завжди. І остання причина заїд - дріжджовий грибок, виявити і вилікувати який допоможе тільки дерматолог.
Помада чи блиск?
Перед таким вибором ми постаємо щоразу, коли вирішуємо оновити вміст власної косметички. Отже, треба знати, що блиск допоможе приховати такий недолік як обвітрені губи. Якщо вже ви не вбереглися від холодного вітру, тимчасово відмовтеся від помад темних відтінків, адже вони лише підкреслять тріщинки, тоді як блиск рожевих кольорів допоможе відволікти від цього увагу. А ще блиски візуально збільшують губи. Проте вони не мають таких багатих яскравих та насичених відтінків, як помади. Також, якщо контур вашого рота нечіткий (наприклад, через вікові зміни), повернути йому чіткість допоможе помада та контурний олівець, який має бути одного кольору з помадою або на тон темніше. Проте, щоби така косметика трималася якнайдовше, просто нафарбуватися замало. Перед тим, як нанести на губи помаду, трохи припудріть їх, а потім легко промокніть серветкою і нанесіть другий шар - це допоможе її лягти рівномірно. До речі, зимою краще замінити зволожуючу помаду на живильну, яка має більш жирну текстуру та добре захищає губи від холодної погоди.
Обережно, небезпека!
На жаль, покупка нової помади не завжди підіймає нам настрій, і може закінчитися деякими проблемами, яких можна було б уникнути. Для цього, обираючи відтінки та кольори, дотримуйтеся таких правил:
- Ніколи не користуйтеся тестерами помади чи блиску, випробовуючи їх на губах - лише на долоні (навіщо вам чужі бактерії?).
- Купуйте тільки запечатаний тюбик помади, інакше ви можете виявитися не першою його користувачкою, навіть якщо зовні він виглядає зовсім новим. Адже нерідко продавці, особливо в маленьких косметичних відділах та магазинчиках, бажаючи продати більше продукції, дають "трошки, обережно, майже непомітно" протестувати нову помаду потенційним клієнткам.
- Обов’язково зверніть увагу на термін зберігання косметики, який може бути і простроченим, що робить її непридатною для використання
- Навіть якщо всі дати в порядку, в партії товару може бути декілька неякісних тюбиків. Отже, якісна помада повинна мати приємний запах, тверду основу, не стягувати шкіру губ та легко наноситися. А, якщо щось з цього не так, краще відмовтеся від покупки, щоб не нашкодити собі, адже без здоров’я краси не буде.

Дуже потрібна і актуальна тема.
Знаю жінку, яка в ці дні взагалі з кроваті не встає... А лікується Кетановом (2 таблетки ковта кожного разу). Нещодавно вона все - таки прпинила займатись самолікуванням і звернулась в лікарню.

Для жінок з набагато легшою формою раджу настій перцю водню, пити 30 капель до їди в любу рідину. Grey, це ж не шкідливо?

А ще не легко стиратися, залишаючись на одязі, їжі та чоловікові.