Пятниця, 29.03.2024, 07:41
Привіт Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід Головна сторінка      Вхід      Написати нам
Меню сайту
Наше місто
  • Кобеляцька міська рада
  • Місто Кобеляки
  • Історія міста
  • Розклад руху автобусів Кобеляк
  • Телефони міста (частина 1)
  • Телефони міста (частина 2)
  • Хто на сайті
    Онлайн всього: 1
    Гостей: 1
    Користувачів: 0
    Наші користувачі
    Всього: 3484
    Нових сьогодні: 0
    Нових учора: 1
    Нових за тиждень: 1
    Нових за місяць: 2
    Із них:
    Новачків: 1109
    Продвинутих: 2363
    Журналістів: 5
    Модераторів: 3
    Адмінів: 4
    Із них:
    Чоловіків: 2732
    Жінок: 752
    Наш сайт
    Новини: 16229
    Файли: 8769
    Цікавинки: 3279
    Картинки: 1814
    Анекдоти: 922
    Оголошення: 91
    Тести: 75
    Коментарі: 5534
    Форум: 555/31813
    Новини Полтавщини
    Зв'язок з адміном
    Написати листа адміністратору сайта

    Всі статті » Порада спеціаліста » Здоров'я [ ]

    Категорії каталога
    Юридична консультація [34]
    Дитячий майданчик [14]
    Здоров'я [106]
    Підказка від Єви [14]
    Хочемо бути гарними і завжди молодо виглядати... Всі хочуть, але не всі знають як це зробити
    Вітамін K - необхідна поживна речовина
    Вітамін K є, ймовірно, відомий за його роль в згортанні крові. Проте у нього є багато інших функцій.

    Дослідження показали, що вітамін K грає важливу роль так само у здоров'ї кісток, артерій та в зміцненні імунної системи.

    Вітамін K міститься в різних продуктах. В людському організмі є метод рециркуляції вітаміну K, кишкові бактерії також синтезують вітамін K2 (менахінон). Тому в медичному співтоваристві поширена думка, що людям практично не потрібно думати про споживання вітаміну K.

    Проте брак вітаміну K в організмі пов'язують з підвищеним ризиком переломів кісток тазостегнового суглоба і остеопорозом.

    Інші дослідження показали, що брак вітаміну K пов'язаний із звапнінням артерій.

    Додаткові дослідження, проведені в цій галузі, показали, що у пацієнтів з певними формами раку покращав стан після споживання більшої, ніж зазвичай, дози вітаміну K.

    Найбагатше джерело вітаміну K (вітамін K1, також відомий як філохінон) міститься в рослинах. У листових зелених овочах, таких як капуста калі, бурякове бадилля, міститься дуже багато вітаміну K1. Він також є у великих кількостях в таких продуктах, як брокколі, брюссельська капуста, шпинат і качанова капуста.

    Якщо вищезазначені продукти Ви споживаєте в достатній кількості, тоді будьте певні - вітаміну К вистачає вашому організму.

    Оскільки вітамін K - жиророзчинний вітамін, корисно споживати жир разом з їжею з високим вмістом вітаміну K.

    Антикоагулянти, такі як варфарін, перешкоджають метаболізму вітаміну K. Якщо пацієнт приймає антикоагулянти, перш ніж вживати продукти, багаті вітаміном K, потрібно звернутися за порадою до лікаря. Проте було б мудро пам'ятати те, що говорили нам в дитинстві: «Треба їсти свої овочі!»
     
    Категорія: Здоров'я | Додав: Admin (04.08.2008)
    Переглядів: 969 | Рейтинг: 4.0/1 |
    Система Orphus


    Всього коментарів: 0
    Ім`я *:
    Email *:
    Код *:
    Форма входу
    Логін:
    Пароль:
    Пошук по сайту

    Рекомендуємо вам проводити пошук українською та російською мовами

    Корисне


    Опитування
    Останнє на форумі
  • Наука и смысл жизн... >>
  • О путешествиях: Из... >>
  • Перевод документов >>
  • Международные SMS ... >>
  • БЕЗДЕПОЗИТНЫЕ БОНУ... >>
  • Випадкове фото з галереї
    Погода
    Погода в Полтаве, Кобеляках, Новых Санжарах, Комсомольске, Кременчуге, Решетиловке, Козельщине
    Курси валют
    Курсы валют на PROext
    Корисні посилання


    Статистика










                    

    Copyright EXO © 2024, created by KING © 2007 Всі права захищені.
    Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. У разі передруку матеріалів посилання на exo.at.ua обов'язкове. З питань співпраці пишіть на e-mail: Exo-site[а]bigmir.net