Середа, 23.06.2021, 11:21
Привіт Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід Головна сторінка      Вхід      Написати нам
Меню сайту
Наше місто
  • Кобеляцька міська рада
  • Місто Кобеляки
  • Історія міста
  • Розклад руху автобусів Кобеляк
  • Телефони міста (частина 1)
  • Телефони міста (частина 2)
  • Хто на сайті
    Онлайн всього: 2
    Гостей: 2
    Користувачів: 0
    Наші користувачі
    Всього: 3437
    Нових сьогодні: 0
    Нових учора: 1
    Нових за тиждень: 7
    Нових за місяць: 40
    Із них:
    Новачків: 1062
    Продвинутих: 2363
    Журналістів: 5
    Модераторів: 3
    Адмінів: 4
    Із них:
    Чоловіків: 2698
    Жінок: 739
    Наш сайт
    Новини: 16229
    Файли: 8769
    Цікавинки: 3279
    Картинки: 1814
    Анекдоти: 922
    Оголошення: 91
    Тести: 75
    Коментарі: 5111
    Форум: 550/31696
    Новини Полтавщини
    Зв'язок з адміном
    Написати листа адміністратору сайта

    Всі статті » Порада спеціаліста » Здоров'я [ ]

    Категорії каталога
    Юридична консультація [34]
    Дитячий майданчик [14]
    Здоров'я [106]
    Підказка від Єви [14]
    Хочемо бути гарними і завжди молодо виглядати... Всі хочуть, але не всі знають як це зробити
    Заняття аеробікою допоможуть позбутися безсоння
    Регулярні заняття аеробікою помірної інтенсивності дозволять зменшити ознаки занепокоєння й безсоння. Терапевти Університету Сан-Паулу (Бразилія) помітили, що інші види фізичної діяльності або активні заняття аеробікою не мають подібного ефекту проти безсоння. Такі висновки були зроблені після розгляду результатів проведення різних видів спортивних вправ.

    Запропоновані учасникам експерименту заняття аеробікою з найнижчим рівнем складності скоротили час очікування сну на 54%, час настання глибокої фази сну - на 36%, збільшили повний час сну на 21% і підвищили оздоровчий вплив сну на загальне здоров'я на 18%. Крім того, на сім відсотків скоротилися симптоми надмірного хвилювання.

    Лікарі впевнені, що аеробіка - простий і не виснажливий спосіб позбутися безсоння й поліпшити самопочуття без медикаментозного лікування.
    Категорія: Здоров'я | Додав: Admin (26.06.2008)
    Переглядів: 857 | Рейтинг: 0.0/0 |
    Система Orphus


    Всього коментарів: 0
    Ім`я *:
    Email *:
    Код *:
    Форма входу
    Логін:
    Пароль:
    Пошук по сайту

    Рекомендуємо вам проводити пошук українською та російською мовами

    Корисне


    Опитування
    Останнє на форумі
  • Наука и смысл жизн... >>
  • Скины в Роблоксе. >>
  • Багажник на рейлин... >>
  • Сантехника >>
  • Сериал >>
  • Випадкове фото з галереї
    Погода
    Погода в Полтаве, Кобеляках, Новых Санжарах, Комсомольске, Кременчуге, Решетиловке, Козельщине
    Курси валют
    Курсы валют на PROext
    Корисні посилання


    Статистика










                    

    Copyright EXO © 2021, created by KING © 2007 Всі права захищені.
    Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. У разі передруку матеріалів посилання на exo.at.ua обов'язкове. З питань співпраці пишіть на e-mail: Exo-site[а]bigmir.net