Середа, 23.06.2021, 11:47
Привіт Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід Головна сторінка      Вхід      Написати нам
Меню сайту
Наше місто
  • Кобеляцька міська рада
  • Місто Кобеляки
  • Історія міста
  • Розклад руху автобусів Кобеляк
  • Телефони міста (частина 1)
  • Телефони міста (частина 2)
  • Хто на сайті
    Онлайн всього: 14
    Гостей: 14
    Користувачів: 0
    Наші користувачі
    Всього: 3437
    Нових сьогодні: 0
    Нових учора: 1
    Нових за тиждень: 7
    Нових за місяць: 40
    Із них:
    Новачків: 1062
    Продвинутих: 2363
    Журналістів: 5
    Модераторів: 3
    Адмінів: 4
    Із них:
    Чоловіків: 2698
    Жінок: 739
    Наш сайт
    Новини: 16229
    Файли: 8769
    Цікавинки: 3279
    Картинки: 1814
    Анекдоти: 922
    Оголошення: 91
    Тести: 75
    Коментарі: 5111
    Форум: 550/31696
    Новини Полтавщини
    Зв'язок з адміном
    Написати листа адміністратору сайта

    Всі статті » Порада спеціаліста » Здоров'я [ ]

    Категорії каталога
    Юридична консультація [34]
    Дитячий майданчик [14]
    Здоров'я [106]
    Підказка від Єви [14]
    Хочемо бути гарними і завжди молодо виглядати... Всі хочуть, але не всі знають як це зробити
    ЛІТНЯ ДІЄТА
    Це по-справжньому смачна 7-денна дієта, якої зовсім неважко дотримуватися кілька разів за сезон. Особливо добре цю дієту використовувати влітку, адже ця пора року багата всілякими фруктами і овочами.
    Отже, виберіть для себе ті овочі і фрукти, які ви любите найбільше, і поглинайте їх цілий день — на сніданок, обід і вечерю.

    Понеділок

    Перший день овочевий. Припустимо, ви вибрали огірки. Ви можете їсти їх в будь-яких кількостях: хоч 10 кг протягом дня, але якими б соковитими не були огірки, вони не заповнять в достатній кількості брак рідини у вашому організмі. Отже, радимо вам цього дня пити більше мінеральної води.

    Вівторок

    Якщо попередній день був овочевим, то за ним повинен слідувати фруктовий. Розподіліть вибраний вами фрукт (у будь-якій кількості) на чотири - п’ять прийомів і основну частину з'їжте в обід. Якщо при цьому ви відчуєте нестерпимий голод, то випийте склянку кефіру або йогурту.

    Середа

    Сьогодні дозволяється їсти ягоди. Це може бути ароматна свіжа полуниця, слива або аґрус. Їжте ягоди протягом всього дня і пийте в необмеженій кількості мінеральну або кип'ячену воду.

    Четвер

    Цього дня ви повинні віддати перевагу кисломолочним продуктам. Виберіть кефір, йогурт або ряжанку і пийте маленькими ковточками протягом дня. Якщо ваш порожній шлунок постійно нагадує про себе, то з'їжте небагато нежирного сиру з невеликою кількістю цукру без сметани. Закінчити цей день краще всього стаканом кефіру.

    П'ятниця

    Знову вас чекають овочі. Виберіть їх на свій розсуд. Це може бути капуста, гарбуз, картопля (але не смажена, а відварена) або соковиті помідори. Їжте тільки овочі протягом всього дня і запивайте мінеральною водою.


    Субота

    Цей день присвятіть якій-небудь ягоді. На ніч не забудьте випити повний стакан кефіру.

    Неділя

    Мабуть, найважчий день впродовж всієї дієти. Протягом дня ви повинні тільки пити який-небудь фруктовий сік — яблучний, виноградний або апельсиновий.

    http://www.myjane.ru/
    Категорія: Здоров'я | Додав: Admin (01.07.2008)
    Переглядів: 1645 | Рейтинг: 4.3/3 |
    Система Orphus


    Всього коментарів: 0
    Ім`я *:
    Email *:
    Код *:
    Форма входу
    Логін:
    Пароль:
    Пошук по сайту

    Рекомендуємо вам проводити пошук українською та російською мовами

    Корисне


    Опитування
    Останнє на форумі
  • Наука и смысл жизн... >>
  • Скины в Роблоксе. >>
  • Багажник на рейлин... >>
  • Сантехника >>
  • Сериал >>
  • Випадкове фото з галереї
    Погода
    Погода в Полтаве, Кобеляках, Новых Санжарах, Комсомольске, Кременчуге, Решетиловке, Козельщине
    Курси валют
    Курсы валют на PROext
    Корисні посилання


    Статистика










                    

    Copyright EXO © 2021, created by KING © 2007 Всі права захищені.
    Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. У разі передруку матеріалів посилання на exo.at.ua обов'язкове. З питань співпраці пишіть на e-mail: Exo-site[а]bigmir.net